A quoi servent les ateliers?
Avec les ateliers “et moi”, je vous propose de connaître les origines du stress et son fonctionnement au quotidien, son lien avec les émotions qui bien souvent ont un rapport avec l’estime de soi. Je vais vous accompagner avec bienveillance pour découvrir dans chaque atelier, comment vous pouvez vous libérer.
1- Le stress et moi va vous permettre de développer des astuces efficaces pour apaiser votre esprit, retrouver le calme, la sérénité et vous recentrer si besoin en quelques secondes.
2- Les émotions et moi vous amènent à comprendre leurs impacts dans votre vie de tous les jours. Vous allez pouvoir mieux vous connaître et découvrir de véritables ressources de transformations intérieures et extérieures.
3- L’estime de soi et moi vous explique les mécanismes mis en place malgré nous .
Je vous accompagne pour bâtir une meilleure estime de vous indispensable à votre bien-être et votre confiance en vous.
4- L’estime de soi et comportement alimentaire vous apprend à connaître les nourritures inconscientes développées pour combler des besoins spécifiques.
5- Le sommeil et moi vous apprend à connaître votre fonctionnement afin de retrouver des habitudes saines et profitables, avec les bons outils, pour vous réconcilier avec votre sommeil.